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La autoevaluación es un proceso esencial para entender mejor nuestro estado mental y emocional, especialmente en relación con trastornos como el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad). Hacerse preguntas a uno mismo, o autopreguntas, permite a las personas reflexionar sobre sus comportamientos, emociones y patrones de pensamiento. Este enfoque puede ser particularmente útil…
En un mundo que nunca se detiene, cuidar de nuestra salud mental puede sentirse como un lujo. Pero la realidad es que el bienestar emocional no debería estar reservado para unos pocos, sino al alcance de todos. En Brevemnt creemos que el autocuidado es accesible, práctico y transformador. Aquí te comparto cinco hábitos diarios que…